【专家回应】

设定爱的围墙

文／健康关系工作坊讲师 郭刘永龄

人与人的关系非常複杂，每个人内心从小都会问两个问题：一是「你爱我吗？」二是「我能信任你吗？」人人都希望得到别人的关怀、了解与肯定。

然而，家人对我们造成的伤害往往最深。若从家人那里受到太多伤害，以后很难建立对别人的信任。因此，我们要不断学习，抱著「活到老、学到老」的精神，不断寻求关系的突破与成长，才不致带著伤痛，僵化过一生。

与人沟通时要学习聆听，不光是字面上的，而是用同理心去了解对方内心的感受。与人相处重不在「赢」，乃在于和乐共处。当对方耍赖、威胁时，我们必须设定界线，分隔适当距离，保护自身安全。

比如割草，如果与邻居没有界线，就分不清楚我应该割到哪里，你应该割到哪里？加拉太书六章2、5节中说明了有些重担可以互相担当，有些则必须自己承担。没有界线，会造成不成熟的人格，分不清楚自己应担负的责任，或是因过度承担而身心俱疲。

我们要对自己的感觉、情绪、选择、行为、态度等负责，先建立起自我价值，如果看低自己，怎能去帮助别人？切莫一味忍耐，因为姑息别人很不健康；爱中必须设立界线，在平衡的情况下做事，心里就会有平安和喜乐。

反之，如果抹煞或歪曲自我价值，一味「顺从」别人的需要而活，心中就会充满无奈、怨恨、苦毒，什至忧鬱等负面情绪。有时虽然口头上不与人争，心里却不服气，久而久之，会逐渐失去「真我」。

作子女的有时会有一个错误的观念：「天下无不是的父母」，「父母永远是英雄」。当然，我们必须孝敬父母，但并非凡事都同意或顺从他们要我们做的事；年长父母也要以身作则，在言语和态度上尊重小辈。界线，就是築起爱的「篱笆」，能把好的东西保留住，阻挡坏的东西进来。设定界线是保护自己，同时不姑息别人，这样对双方都有好处。

但愿我们每个人都学会「立界线」，成熟担负自己的责任，按著圣经原则，和人同享神所赐的平安喜乐。